co jest

[...] ze mi sie nie chce lukac w profil... ). To raczej nie spotykane na MT u mnie na sekcji jakies 95% (rachunek statystyczny )trenuje jednak w krotkich spodenkach, to nie jest kickboxing przeciez. A co do koloru spodenek, to wiem, bo u mnie w klubie kilka(nascie) osob cwiczy w tych akurat spodenkach a mam ten nadzwyczajny dar, ze zapamietuje [...]

podaj swój przykładowy jadłospis na kopenhaskiej..? z tego co wiem jest tak mało kaloryczna że cieżko będzie Ci po niej nie przytyć nawet na SB która zakłada jedzenie ile chcesz byle z dozwolonych produktów i absolutny zakaz odczuwania głodu (to tak w ogromnym skrócie)

[...] wybroczyny. Zazwyczaj zauwazylem, ze jedna firma powoduje u mnie taka reakcje na skorze, z innymi bylo inaczej lub zdarzaly sie bardzo rzadko. Byc moze proszek jakosciowo nie jest zbyt dobry i skora reaguje reakcja alergiczna. U mnie taka plama utrzymuje sie 3-4 dni i znika. A ze stosuje co 3-4 dni hcg to praktycznie non stop byla na brzuchu

przedewszystkim zapoznaj sie z dzialaniem kreatyny! zastanow sie co chcesz osiagnac ile juz trenujesz tkd pisales o silce ile razy w tyg i tez ile czasu ile masz lat? kumpel Cie nie wkreca tylko musisz sie zastanowic czy kreatyna jest ci potrzebna

Dudek przez wiele lat grał na wysokim poziomie w wielkich europejskich klubach a pilkarzy "jednego gola" albo "jednego meczu" jest wiele co np.taki Tomaszewski osiągnął po za tym ze"zatrzymal Anglie"? a z resztą sam ją zatrzymal?

[...] ten temat. A potem odpowiedz sobie na pytania (podkreślam słowo "sobie" - nie dziel się wnioskami na forum, naprawdę nie trzeba): 1) co za geniusz wymyślił, że jestem uprzedzony? 2) skąd ten pomysł, że mam 30 lat? Naprawdę idzie wyciągnąc takie wnioski z treści tematu? Jak bym napisał, że szukam sekcji dziecięcej to byś wymyślił, że [...]

WSZYTSKO PARKTYCZNIE PO 100G JEST LICZONE NO TO DOTEGO DORZUCE 80G BIAŁKA * 3 TO CO MAM ODRZUCIC Z TŁUSZCZY OLIWE ?

[...] 150 g. Przed snem ser półtusty warzywa łyżeczka oliwy Może lepiej ser chudy i oliwy więcej Masz wpc, więc pij je od razu po treningu i zagryź tym bananem co wywaliłem z któregoś posiłku. To jest propozycja, nie masz obliczonego zapotrzebowania więc trudno określić czy proporcje są właściwe. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-30 18:00:08

Tak jak wyżej. W naeryo chagi najpierw wysoko kolano potem prostujesz nogę, jednak nie zgodzę się co do elementu ominięcie przeciwnika, jeśli kopiemy do wewnątrz z zewnątrz to jest juz an huryo chagi.

Witam Mam 16 lat 168 cm wzrostu i 55 kg jestem szczupły i chciałbym wyzezbic sobiie klate co chcesz rzeźbić? trening w domowych warunkach - nie masz sprzętu na cokolwiek poczytaj troche na forum art o treningu bo widze nei masz zielonego pojęcia o czym piszesz nie da sie rzeźbić czegos czego sie nie ma.. jak chcesz coś ze sobą zrobić lepiej [...]

Na mnie dobrze działa dawka po 1000 - jest dla mnie odczuwalna. Ostatnio jak biłem to wbiłem 2 dni pod rząd po 1000 poczułem że jajka ruszyło, to potem co drugi dzień po 1000. Ale ja nie miałem specjalnie pokurczonych. Jak nie poczujesz 1000, to wbij 1500. Jak Ci 5000 będzie mało to dokup następną piątkę. Ja bym tak zrobił. Ale niech się bardziej [...]

Masz spory wybór. Idź na trening i zobacz co Ci bardziej odpowiada (zazwyczaj pierwszy trening jest gratis). I pewnie coś dla siebie wybierzesz ;-). Jednemu się podoba capoeira innemu BJJ, zacznij sprawdzać. Powodzenia ;-)

[...] trening na redukcje wiec piszac robilem je wszystkie pokazujesz tylko ze slaba wiedze masz I tak naprawde do konca nie wiesz sam co robiles. Za redukcje tkanki tłuszczowej jest odpowiedzialna dieta z ujemnym bilansem kalorycznym a treningi silowe czy aerobowe to czynniki poglebiajace ten ujemny bilans. Najlatsiejsze polaczenia sa w mojej opini [...]

czytałem w jakiejś gazecie babskiej, w której zawsze jest pełno artykułów na temat odżywiania itp., że dobrze płatki owsiane wpływają na cholesterol z jajek- ponoć obniżają jego poziom i zatrzymują w jakimś stopniu to złośliwe odkładanie się go na ściankach żył. To co zawsze wszyscy się bali je jedząc zostało już obalone lecz tak jak mówię, [...]

hehe to o czym rozmawialismy brawo Danone! Ja tez nie bede ukrywal, ze licze po ciuchu na jakis drobiazg w koncu ten sport tani nie jest a pomagac lubie, jeszcze jak mozna cos z tego miec to czemu nie, stale pomagam w suplach, atlecie oraz olimpie, zaden dzial na tym nie cierpi i dajcie spokoj z niektorymi docinkami itp. [...]

[...] przejmuj się tym co napisał e-lite, chodziło mu pewnie o to że gainer to nie kreatyna po której możesz spodziewać się spektakularnych efektów, aczkolwiek po treningu ważne jest żeby dośc szybko dać mięśniom pokarm, a nie każdy od razu lubi się nawpierniczać nowmalnego jedzenia, tak więc od razu po treningu gainer a za jakiś czas porządny [...]

a co do mct to dobry gainer choć ja polecam SWG OLIMPU no i dużo osób poleca xxl treca też jest ponoć bardzo dobry

[...] : srednio bialka + sporo wegli i tłuszczu po trenignu carbo jakies 30min - 1 h po treningu : bialko + weglowodany kolacje czyli wszystko po trochu przed same same bialko Niby jest napisane co jeść ale jak to w całość sklecić to nie mam pojęcia :/nic to dzięki :] Polatam po forach może znajdę coś dla takiego "wielkoluda" jak ja

1 "Nie mam dostepu do siłowni, robie tylko pompki i podnosze sztangielki 6kg" 2 "Diete mam i trening tez mam ulożony" Narazie sie zdecyduj co z tym treningiem a potem pytaj o suple ale bez treningu i chyba nawet kox jest strata siana:D

Wzrost (cm) 177 Waga (kg) 64 i dil ci kox daje? to dobry jest,pewnie sprzedaje co mu na magazynie zostalo albo ma w dupie twoje zycie i zdrowie.